敲黑板了!坐姿歪、书包沉都会导致这种病!

  如果您的孩子经常歪着头、扭着身子写作业,长时间低头玩游戏、扭着身子或趴着睡觉、单肩背书包或书包过重,孩子的脊椎就有可能会歪。

  不久前,在杭州西湖区一所小学,十几位来自浙江医院康复治疗中心脊柱侧弯康复专家团队的医护人员,为该校五年级全体学生做脊柱侧弯筛查。

  筛查结果出人意料:195名五年级学生中,存在姿势异常情况的有46人,占近3成,如出现轻微脖子前倾、高低肩、骨盆侧倾,或不是很明显的长短腿等。

  其中,存在姿势异常且背部不对称最严重处超过5度,疑似脊柱侧弯需进一步筛查的有12人。

  很多家长对孩子脊柱侧弯并不重视,认为是姿势问题,长大了就好了,这种想法是错误的。

  早期的脊柱侧弯引起的外观异常并不明显,不容易发现。但如果得不到及时发现与处理,可能形成严重畸形,造成身体外观异常、脊柱运动功能障碍,甚至影响患者步行能力和心肺功能。

  按理说,练习舞蹈的小朋友仪态都应该特别标准、特别漂亮才是。但近来慧慧妈发现慧慧学习和站立姿势不正,走路仿佛晃动得有点厉害,还以为是腿的问题。

  真正发现不对劲还是一次洗澡时,看到慧慧的背部,这身形确实有点奇怪,于是到医院,医生说爱跳舞的慧慧存在脊柱侧弯,此外伴随脊柱生理曲度变直。

  当孩子被诊断为脊柱侧弯时,慧慧的家长感到“难以面对”。其实绝大多数脊柱侧弯仅为轻中度改变,只要尽早进行筛查评估,并在康复医学科医生和治疗师指导下坚持运动治疗,大部分均能有效控制侧弯的进程,减少对生活、学习的不良影响。

  浙江医院康复医学科副主任刘晓林主任医师说,所谓青少年脊柱侧弯,一般是指在脊柱发育过程中呈现出“C”形或“S”形弯曲。

  脊柱侧弯除了在外形上难看外,还会降低身高,并造成胸廓变形,胸廓容积变小,心肺受到挤压,对心肺功能非常不利,影响生长发育。

  “我在临床十多年了,事实上接触更多的是成年患者,但治疗时总能发现,很大一部分成年患者的问题根源出在青少年时期,但往往大家对孩子的体态问题并不关注,等来就诊时都已经比较严重了。”浙江医院三墩院区康复治疗中心治疗师长汤洋说,8-14岁是体态容易出现问题的高危年龄段,也是最好的治疗时间段。

  很多家长担心平日前往医院进行脊柱侧弯的就诊和治疗会耽误孩子学习,所以一般会在寒暑假才进行集中治疗,但往往会延误了病情。“如果发现孩子存在脊柱问题,一定要及时去医院通过专业触诊等进一步检测。”汤洋说。

  在生活中,家长可以采用目视法简单做个筛查,具体操作如下:让孩子站直,观测肩胛骨、耳垂、骨盆的高低,如果发现两侧高低比较明显,可以让孩子再做一个弯腰动作,并用手探一下有无脊柱侧弯。

  请小朋友腰部向前方前屈尽量达90度“鞠躬位”,要求双侧膝关节不可弯曲、双下肢保持伸直位,双手触摸同侧膝关节,继续观察另外3处位置:

  “孩子的体态问题原因比较复杂,它是在漫长的过程中形成的,某种意义上,它也是一种慢性病。”浙江医院三墩院区康复治疗中心治疗师长汤洋介绍,青少年特发性脊柱侧弯,大多是没法追溯源头的,他们也通过临床经验,总结出了几点可能的致因。

  即使是这些最合理的姿势,也不要保持很长时间,而是应该时不时调整姿势,运动运动,防止伤害到脊柱。

  背包过重和背包方式错误可能造成青少年背部损伤和肌肉疲劳。处于生长发育高峰期的孩子背包过重可能引起脊椎不正常发育。同时,肌肉可能因极度紧张而疲劳,脖子、肩膀和背部容易受到伤害。

  合理饮食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

  如果发现孩子出现领口不平、高低肩、女孩双乳发育不对称、一侧后背隆起、腰部一侧有皱褶、一侧髋部比另一侧高、两侧下肢不等长、脊柱不完全在中线等表现,都应警惕是否患有脊柱侧弯。

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